co bcaa

[...] wolno łapię kilogramy, buduję masę pomimo dopiętej pięknie diety i suplementacji-za to bardzo szybko gubię masę mięśniową-np w sytuacjach stresowych pomimo trzymania diety itd kortyzol mnie dosłownie zjada i niknę w oczach. Oczywiście suplementacja bcaa okołotreningowo+glutamina jest. Zmieniony przez - AnabolicLady w dniu 2013-03-29 07:34:30

piłem BCAA w dawce okolo 20-30g na treningu silowym, nie przeszkadza nic w dzialaniu johy, smialo mozesz stosowac takie polaczenie. co do bialka j/flex Ogólnie tez masz takie wrażenie że joha podlewa woda a kiedy odstawisz wychodzi wszystko? I czyli mowisz ze lepiej popijać nawet bcaa podczas treningu niz dawac calosc na koniec?

[...] 2. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu brązowego Porcja warzyw ok. 150g 3. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu parabolicznego Porcja warzyw ok. 150g 4 Przed treningiem: 10g bcaa Po treningu: 40g izolatu białka 60g vitargo + 10g bcaa w dn nie tr. bialko z ryzem 5. 150g piersi z kurczaka 120g ryżu brązowego Porcja warzyw ok. 150g 6. 170g chudej [...]

hm no i wydaje mi się iż obydwa sposoby są Oki ja zawsze byłem przyzwyczajony właśnie do tego co mówi kokss4444 jeżeli mówimy o kreatynie ale co do bcaa to moje spostrzeżenie jest takie iż wzięcie 5 cap. przed daje rade czuje się troszkę inaczej znaczy przed każda seria nabieram tak jakby pary i po treningu nie jestem taki bardzo padnięty ;)

SPORT DEFINITION ma też więcej BCAA - 19.8/100g do FA 17,2 /100g. Chyba skusze się na nie. Dziękuję za odpowiedzi. Jak bedziesz brał dawke / 30 gram to nie ma znaczenia te 2 gramy bcaa. Tyle samo podbije synteze białka. Wybierz smiało ten co ma lepszy smak :) Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-11-23 15:16:14

kreta tego uczucia nie zwalczy, tu bardziej sklaniał bym sie bardziej ze bcaa , wegle tu pomoga, wiec osobiscie z tym stakiem dalbym sobie spokoj jezeli mowa o podobnych do detonatora itd.. bo imo szkoda kasy, co innego preparat kompleksowy jak w/w, no ale jezeli masz bcaa i reszte osobno to ok, do tego kreta poj. forma czy mix i wystarczy [...]

do niedawna matrixa syntraxa 5.0 .... aktualnie na smak kupilem wpc z activlabu..(smak hmm hehe wiadoomo:P )...a bcaa EXP infiniti...zalatuje megabolem... ale dla urozmaicenia wziąlem.. więc sie nei sugeruj... sfd ma dobre bcaa ew rx-gold .... patrz na sklad zeby bylo jak najmniej wypelniaczy .. :) ale powiem szczerze.. ja delikatnego [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

No ja niestety nie mam jak autor 18 lat, tylko 20 (już prawie 21) ale ćwiczę bez SAA. No to kilka fot z wakacji 1,5 roku temu kiedy miałem 19 lat: http://img502.imageshack.us/i/191b.jpg/ http://img682.imageshack.us/i/192ua.jpg/ http://img130.imageshack.us/i/193wj.jpg/ No i jeszcze trzy jak miałem lat 18: http://img43.imageshack.us/i/181bf.jpg/ [...]

"hmm z tego co wiem to jabłczan to katabolizm aa bcaa antykatabolizm" zarówno kreatyna jak i BCAA maja dzialanie antykataboliczne

Tak jak w temacie chce zrzucić parę kilo, przerobić to na rzeźbę bo mam co trenować chudy nie jestem masa mnie nie interesuje interesuje mnie ten cały BCAA bo jeśli to jest ok pomaga nie szkodzi to sb bym kupił bo już trochę ćwiczę intensywnie od miesiąca ale tak to od początku roku szkolnego gdzie na początku brałem 65 na klatę w połowie 75 a [...]

Czy BCAA powinienem jeść codziennie czy tylko w dni treningowe i przerwa w ich braniu nic nie robi? Może jakieś porady co do treningu bądź diety...? No cóż...spróbuje podbić, może ktoś odpisze :) Zmieniony przez - lukasz_l w dniu 2010-01-14 16:04:38 Zmieniony przez - lukasz_l w dniu 2010-01-14 16:05:24

No glukozamina to rzeczywiście jak nie trudno sie domyslec jest mi potrzebna na regeneracje stawów natomiast z BCAA to jest tak ze napewno mi brak aminokwasów jeżeli ciągle pracuje i chodze na treningi MT a prace mam fizyczną.Głównie tego co bym chciał po BCAA to wydolność bo o masie przy tym trybie życia moge raczej zapomnieć.

Od jutra zaczynam cykl na Monohydrate Creatine z Vitalmaxa testował ktoś może ? Jakie efekty ? Do tego BCAA... Myślałem, żeby kupic jakąś droższą kreatyne, ale nie wszystko co droższe to lepsze Podpowie ktoś ? Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-10-03 21:57:32

Posiadane odżywki: - Universal Shock Therapy-tylko przed treningiem - Universal Animal Pak-do sniadania - Olimp BCAA Xplode-przed i po treningu - Olimp Vita-min Multiple Sport -zbedne bo masz animal paka, a pak to tylko witaminy z dodatkami roznymi. a wiec przydaloby sie dokupic cos po treningu lub zwyczajne mono wybor nalezy do ciebie co bys [...]

aero po treningu przed 15 min vitargo,bcaa,amino,glutamina rano naczo tak samo tylko bez vitargo ! obecnioe waga 90-91kg wymiary sa nie wazne ! ;) w klasyku chyba nie wyjde bo mam bardzo niskie zatłuszczenie a bym musiał miec ok. 83 kg co jest mało realne chyba ze zgubie miesien :) jakosc zdjecia jest zła bo telefonem ! ;-(

a jakieś BCAA nie było by pomocne przy redukcji ? dodam jeszcze że moim zdaniem białka co dzień mi wystarcza w diecie , moze się mylę , wkleję mój przykładowy jadłospis :) Obciałem ostatnio kcal jeszcze do 2600 bo waga nie schodzi (tak wiem obwody się licza) w sumie od stycznia zeszło mi jakieś 2cm z pasa , i z reszty obwodów po 0,5cm w dół a waga [...]

[...] nie wywalaj darmo kasy na te pewnie nic nie warte koktajle, strata kasy.. z supli to mozesz sobie jedynie kupic bialko jak masz braki w diecie, ewentualnie do tego równiez bcaa, w tej kwocie sie wyrobisz spokojnie... odnosnie cwiczen silowych to normalny FBW sobie ogarnij i bedzie ok.. ze zwisającą skórą moim zdaniem jak redukcja i utrata kg [...]

-syntrax matrix (bialko na noc) - ok -isopremme ultimate nut(bialko na dzien) - ok -horse power - ok -storm - ok -amped - odpada -noz IV - odpada -bcaa - ok -witaminy oraz mineraly - ok i teraz: mozesz zrobic cykl z tego co posiadasz czyli z Horse Power, Bcaa i Storma bialka wiadomo... wit i min tez 2 cykl ulozysz z reszty supli ktorych kupiles [...]

[...] poziom tłuszczu, który i tak jest znikomy, ale jak mam przy okazji spalić trochę mięśni, to wolę spalić to w sposób naturalny, bez efek itp. Więc czy ona nie pali mięśni tak jak speed (kiedyś po dysce mi spadło 3kg w jedną noc po pigułach ;-/). I ile białka trzeba jeść na efce, żeby zatrzymać katabolizm? (nie stać mnie na bcaa, ala i inne amino)